Visit Nynäshamn

Evenemang

ti on to fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
19 oktober - 20 oktober

Träningsweekend på Nynäsgården

Två kvinnor står i en träningsposition på ett golv

Välkommen till en helg full av energi på Nynäsgården.

Vi följer upp förra årets lyckade träningshelg med ännu en helg, gör ett avbrott i vardagen och kom med oss till Nynäsgården som ligger i Nynäshamn endast 40 minuter från centrala Stockholm. En helg där du står i fokus under dessa dagar, det blir två dagar med träning, avslappning, god mat och skratt. Vi erbjuder ett blandat träningsprogram allt från avslappnande yoga, styrketräning och dans med andra ord en helg som har allt. Mellan passen ser våra duktiga kockar till att det serveras god mat för att förverkliga upplevelsen. Helgen passar alla såväl du som går regelbundet på gym men vill byta miljö för några dagar och för dig som är nybörjare inom träning alla är välkomna.

Våra instruktörer och värdar denna helg är Caroline Ahlqvist och Katarina Bivstedt som båda är utbildade massageterapeuter på Axelssons i Stockholm.

Dom jobbar båda två som gruppträningsinstruktörer och har gjort i många år och tycker det är ett fantastiskt jobb att få ” visa vägen” inspirera och peppa människor till en friskare och gladare tillvaro. Hälsa för oss är just glädje, träning och god mat.

Helgens program:

Lördag:

  • 10.00 Samling och presentation av helgen.
  • 10.30 Yoga och uppvärmning inför helgen.
    Vi börjar helgen med en yogaklass med fokus på att förbereda våra kroppar inför helgen. En klass i balans av styrka, rörlighet och närvaro. Landa i din helg.
  • 12.00 Lunch
  • 14.00 Par träning
    En skrattfylld styrkeklass där vi jobbar i par med kroppen som belastning. Vi kommer att pröva allt från plankor och knäböj med hjälp av varandra och kroppen
  • 16.00 Sh´bam
    Sh´bam är en dansklass från Les Mills där glädje står i fokus. 12 låtar med olika dansstilar och olika koreografier som passar alla, nybörjare som van. Bara att dansa loss.
  • 17.00 Fri tid för bastu och avkoppling
  • 19.00 Middag

Söndag:

  • 07.30 Morgonyoga
    En lugnare morgonklass, vi återhämtar oss från gårdagen och laddar om för helgens sista pass.
  • 08.45 Frukost
  • 10.30 Box och kick
    En fartfylld och rolig klass som passar alla! Vi utmanar konditionen och styrka med hjälp av handskar och mitsar.
  • 12.00 Lunch
  • 13.30 Avslutning och tack

Utcheckning senast 14.00

Minsta antal anmälda deltagare är 10 personer.

Vid för få anmälda deltagare, har vi rätten att ställa in arrangemanget med 10 dagars varsel.

Varmt välkomna!

Boka:

konferens@nynasgarden.se

Datum och tid:

2019-10-19 – 2019-10-20

Pris:

Enkelrum 3 195 kronor per person i eget rum

Dubbelrum 2 895 kronor per person i delat rum

I priset ingår:

  • 1 övernattning i dubbelrum
  • 1 frukostbuffé
  • 1 middag
  • 2 lunch
  • 5 träningspass enligt program
  • Mellanmål med Smothie och frukt serveras förmiddag och eftermiddag
  • Caroline och Katarina är med som värdar under hela helgen
  • Tillgång till bastu

På Nynäsgården finns gratis parkering. Fri Wifi på hela hotellet.

Plats:

Nynäsgården Hotell och Konferens
Telegrafgatan 41
149 41 Nynäshamn

Arrangör:

Nynäsgården Hotell och Konferens
08-520 205 90
konferens@nynasgarden.se
www.nynäsgården.se/traeningshelg

ti on to fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Dela

NYNÄSHAMNS OFFICIELLA BESÖKSWEBB

Tourist Centre

NYNÄSHAMNS BESÖKSCENTER
Fiskargränd, 149 81 Nynäshamn
Telefon: 08-520 737 00
e-post: info@nynashamn.se

Just nu har vi följande öppettider:

Måndag – Fredag 09.00 – 17.00, lunchstängt 12.00 – 13.00

Nynäshamn Ekokommun
Stockholm

NYNÄSHAMNS OFFICIELLA BESÖKSWEBB

NYNÄSHAMNS BESÖKSCENTER
Fiskargränd, 149 81 Nynäshamn
Telefon: 08-520 737 00
e-post: info@nynashamn.se

Stockholm
Nynäshamns kommuns logga
För mobilknapp i topp
  • NYNÄSHAMNS BESÖKSCENTER
  • Fiskargränd, 149 81 Nynäshamn
  • Telefon: 08-520 737 00
  • e-post: info@nynashamn.se
  • Aktuella öppettider:
  • Alla dagar 8-22