Visit Nynäshamn

Evenemang

ti on to fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
28 september - 29 september

Yogaweekend på Nynäsgården

Yogasilhuett

Koppla av med en yogaweekend på Nynäsgården Hotell och Konferens.

Vi på Nynäsgården bjuder in dig till en guidad yogahelg där vi släpper alla måsten. Oavsett yogabakgrund är det en helg för dig som vill fokusera på välbefinnande. Helgen bjuder på varierande yogapass, meditationspromenad, god mat och avkoppling i vår relaxavdelning.

Under helgen är Tina Björkman er yogainstruktör, hon har varit hatha- och yogainstruktör sedan 2014. Förutom grundläggande yogautbildning (ryt 200) är hon dessutom utbildad inom yinyoga och yoga som kompletterande behandlingsform. Passen baserar sig på kroppslig närvaro både fysiskt och mentalt med fokus på andning, styrka och stretch.

Helgens program:

Lördag

  • 10.30 Samling, välkommen till Nynäsgårdens Yogaweekend
  • 11.00-12.30 Lugn yoga, vi inriktar oss lite mer på axlar, nacke och skuldror. Längre avslutande shavasana och vila med kroppsscanning.
  • 13.00-14.00 Lunch inklusive måltidsdryck och kaffe
  • 14.30-15.45 Statisk och dynamisk yoga, grundläggande yogapositioner med fokus på rygg och höft.
  • 15.45 Frukt och hälsosam dryck
  • 16.00 Tillgång till Relaxavdelning med bastu
  • 18.30 2-rätters vegetarisk middag inklusive Loka/lättöl och kaffe

Söndag

  • 07.30-08.30 Yin Yoga meditativ yoga där de sittande positionerna hålls i 3-5 min.
    Vi inriktar oss på bindväven, leder och meridianer.
  • 08.30-10.00 Frukost
  • 10.00-11.00 Mindfulness meditationspromenad ute
  • 11.15-12.30 Yogapass med musik och mer flöde
  • 13.00-14.00 Lunch
  • 14.00 Utcheckning och tack för denna gång.

Minsta antal anmälda deltagare är 10 personer.

Vid för få anmälda deltagare, har vi rätten att ställa in arrangemanget med 10 dagars varsel.

Varmt välkomna!

Pris:

Enkelrum 2 695 kronor per person i eget rum
Dubbelrum 2 395 kronor per person i delat rum

I priset ingår:

  • 1 övernattning i dubbelrum (enkelrum mot tillägg)
  • 1 frukostbuffé
  • 1 middag 2-rätters
  • 2 lunch
  • 5 yogapass
  • Mellanmål med frukt och dryck
  • Tina är med som värd under hela helgen
  • Tillgång till bastu
  • Gratis parkering
  • Fri WIFI

Boka:

konferens@nynasgarden.se

Datum och tid:

2019-09-28 – 2019-09-29

Plats:

Nynäsgården Hotell och Konferens
Telegrafgatan 41
149 41 Nynäshamn

Arrangör:

Nynäsgården Hotell och Konferens
08-520 205 90
konferens@nynasgarden.se
www.nynäsgården.se/yogaweekend

ti on to fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Dela

NYNÄSHAMNS OFFICIELLA BESÖKSWEBB

Tourist Centre

NYNÄSHAMNS BESÖKSCENTER
Fiskargränd, 149 81 Nynäshamn
Telefon: 08-520 737 00
e-post: info@nynashamn.se

Just nu har vi följande öppettider:

Måndag – Söndag 09.00 – 18.00

Nynäshamn Ekokommun
Stockholm

NYNÄSHAMNS OFFICIELLA BESÖKSWEBB

NYNÄSHAMNS BESÖKSCENTER
Fiskargränd, 149 81 Nynäshamn
Telefon: 08-520 737 00
e-post: info@nynashamn.se

Stockholm
Nynäshamns kommuns logga
För mobilknapp i topp
  • NYNÄSHAMNS BESÖKSCENTER
  • Fiskargränd, 149 81 Nynäshamn
  • Telefon: 08-520 737 00
  • e-post: info@nynashamn.se
  • Aktuella öppettider:
  • Alla dagar 8-22